Relaxează-te prin dans!

March 5, 2008 scris de  
In categoria De vorba cu psihologul

dans.jpgSa ai o viata echilibrata este un deziderat din ce in ce mai greu de atins, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renuntam la aceasta idee, ci, dimpotriva, sa gasim mijloace diverse care contribuie la obtinerea unei vieti armonioase favorabile sanatatii fizice si psihice.

Eu va recomand sa incercati sa reduceti tensiunile acumulate pe parcursul zilei recurgand la relaxarea prin dans. Chiar daca sunteti incepatori, exista cursuri si pentru acest nivel, iar important este nu sa faceti performanta , ci sa va reduceti tensiunile, sa va relaxati, sa relationati , sa va detasati pentru cateva momente de responsabilitatile sociale pe care le aveti si sa patrundeti in universal magnific al dansului.

Dansul a fost studiat din cele mai vechi timpuri atat ca fenomen artistic, cat si ca mijloc de terapie, existand chiar o asociatia complexa”Association Dance Movement Therapy”, unde psihologi specialisti ajuta oamenii sa-si aduca conflictele psihologice la suprafata pentru a putea fi deblocate , amelioreaza diverse manifestari negative in cazuri de patologie psihica , somatica si relationala.. Dar dansul este recomandat tuturor oamenilor, nu doar celor care au anumite afectiuni psihice. El reprezinta o modalitate de cunoastere aprofundata e Eu-lui, de intrare in contact cu corpul care nu poate fi disociat de spirit. Prin dans, gandurile si emotiile sunt impletite cu miscarile.

salsa.jpgDaca nu ai optat pana acum pentru acest mijloc de relaxare, iti prezint cateva argumente care sa te faca sa te mai gandesti:p

– prin miscare iti poti creste abilitatea de a-ti exprima stari, atitudini, idei, stabilesti cu usurinta relatii interpersonale, iti deblochezi anumite blocaje emotionale;

– iti imbunatatesti circulatia si iti tonifici muschii prin implicarea sistematica a grupelor de muschi;

– obtii un tonus psihic excelent, te eliberezi de tensiunile acumulate prin implicarea in diferite sarcini, iti “incarci bateria” si poti sa incepi din nou sa treci la treaba;

scapi de kilogramele in plus pe care te lupti sa le inlaturi prin diferite diete; Pierzi 219 calorii practicand 30 minute de dans:p

– poti sa-ti faci noi cunostinte, sa-ti imbogatesti sistemul relational;
– dansul inseamna buna dispozitie , inseamna restabilirea echilibrului, a armoniei. Si tu sigur iti doresti sa ai o stare de buna dispozitie.nu?! Acum stii ce ai de facut:D

Muzica transmite o paleta variata de stari. Cand esti fericit asculti muzica dinamica, optimista, cand esti trist te cufunzi intr-un fotoliu si asculti muzica in concordanta cu trairea ta launtrica. Ea poate fi atat un pansament, cat si o modalitate de obiectivare a unor trairi exuberante. Lasa-te in voia dansului, patrunde in universul fascinant al muzicii, pierde-te in pasi de dans. Daca nu mai esti un novice, incearca un tango, un passo double. Daca esti incepator , orienteaza-te catre un disco, samba, meringue sau poate chiar un dans popular:D.

Comments

  • eu chiar ma relaxez prin dans mereu:p:p:p:p:p:p:p:p:p:p

  • eu chiar marelaxez mereu prin dans:p:p:p:p:p:p:p:p:p:p:p:p

  • imi place multtttttttttttttttttttttttttttt dansul deoarece cum zice si psihologul “DANSUL TE RELAXEAZA”si eu asa cred!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Ramona

    Ma bucur ca si pentru voi dansul reprezinta o modalitate de relaxare… Tineti-o tot asa!!!

  • Ramona

    Ma bucur ca si pentru voi dansul reprezinta o modalitate de relaxare… Tineti-o tot asa!!!
    Va pup!