Cum să profiţi de singurătate

January 22, 2009 scris de  
In categoria De vorba cu psihologul

Singurătatea e locuinţa naturală a tuturor gândurilor.

Oare cati dintre noi nu s-au simtit singuri macar o data in viata? Sigur, nu e un sentiment foarte placut, asta o stim cu totii.

singuratate.jpgOmul, prin natura sa este o fiinta sociala si asta ne-o dovedeste chiar faptul ca fiecare persoana are nevoie de comunicare, de relatie, de comuniune sociala, de apartenenta la un grup social.

Este adevarat ca exista si oameni care se simt foarte bine singuri, insa motivele pentru care aleg singuratatea o stiu cel mai bine ei. Se retrag intr-o lume a lor, unde se pare ca se simt bine avand un sentiment de securitate. Probabil, in spatele singuratatii lor se ascund drame personale sau o stima de sine scazuta, sau poate nici una din cele doua.

Si totusi, singuratatea ne ajuta sa ne sedimentam gandurile, sa ne dam seama ce este bine si ce este rau. Singuratatea favorizeaza procesul de introspectie. Putem defini aceasta notiune ca fiind o forma de observatie si supraveghere a propriei persoane.

Trebuie sa stim sa apreciem clipele de singuratate ce ni le ofera viata. Normal ca singuratatea cronica este indezirabila, dar nu trebuie sa o consideram o boala rusinoasa sau ceva groaznic.

Momentele de singuratate le putem transforma in momente de totala relaxare. Cei care iubesc dansul si muzica, vor fi profita de cursurile de dans. Sedii unde se desfasoara cursuri de dans sunt peste tot, in orice zona doriti. Asadar, va va fi foarte simplu si la indemana sa urmati niste cursuri de dans.

O alta activitate sportiva si reconfortanta este inotul. Daca nu va descurcati prea bine in apa puteti urma niste cursuri. Inotul este un sport nu foarte usor dar foarte placut si destul de util. Prin urmare, cursurile de inot sau orice alta activitate fizica sunt o modalitate foarte buna de a petrece timpul liber.

Sigur, puteti sa va ocupati momentele de singuratate citind o carte. V-as putea recomanda Un Veac de singuratate de Gabriel Garcia Marquez (http://suntemingeri.blogspot.com/2008/09/un-veac-de-singuratate-de-gabriel.html )

Fireşte, mai exista numeroase activitati relaxante si placute ce pot alunga sentimentul de singuratate, cum ar fi: plimbarile in aer liber, vizionarea unui film, shopping-ul, exercitii fizice in salile de sport etc.

Asadar, aveti numeroase alternative pentru a indeparta singuratatea. Insa, nu uitati, profitati din plin de momentele de singuratate, deoarece ele sunt benefice pentru a va pune in ordine gandurile.

Comments

  • ligia

    Andreea e cea mai tare, ma bucur mult ca avem ocazia sa-i cerem ajutorul si stiu ca ne va ajuta cum a facut-o de fiecare data.
    Te pup Andreea.

  • Andreea

    Ligia,
    multumesc pentru aprecieri si increderea acordata. Te mai asteptam pe aici si cu alte comentarii.
    Te pup cu drag,
    Andreea

  • DORINA

    andrea,ma surprinzi foarte placut.continua asa si abordeaza si alte teme de interes pentru tineri si nu numai. succes iti doresc dorina

  • daria

    imi permit sa ti dau o idee,abordeaza si influentele crizei economice asupra psihicului si cum putem sa trecem peste fara a fi afectati prea tare.te pup daria.

  • Romina

    Singuratatea e un moment benefic pentru oamenii care se cunosc si sunt impacati cu ceea ce reprezinta..uneori, oamenii fug de singuratate , se refugiaza in persoane de langa pentru a fugi de ei insisi..tanjesc dupa felul in care alti oameni ii fac sa se simta..prefera sa ignore timpul atat de necesar autocunoasterii..
    O mica parte din timpul meu liber il petrec singura ( spun “o mica parte” pentru ca`s gemeni si prin excelenta, suntem niste firi sociabile care au nevoie de oameni in jur ca de aer) plimbandu`ma pe strazi, singura, ascultand muzica si privind oamenii . Asa ma regasesc..:)
    Foarte frumos articol !

  • nikku

    off singuratatea asta buna sau rea eu unul m-am saturat de ea si totusi imi e frica sa o parasesc pentru ca am impresia k sunt vulnerabil. E foarte fain articolu dar dau si eu un sfat nu stati prea mult singuri ca nu e bine …

  • cristina stretea

    Da uneori singuratatea e benefica ,mai ales cand esti un om supra-aglomerat si uneori activitatile de zi cu zi parca nu se amelioreaza,insa singuratatea se clasifica in mai multe feluri de singuratati.Oricum ar fi ,singuratatea e buna doar atat pt.a te relaxa ,odihni ..insa unii oameni au o singuratate stranie adica sunt niste oameni care nu se pot integra in anumite cercuri si cu adevarat sunt si sufara de SINGURATATE si acei oameni sunt ffff ,afectati in psihic ,-chiar bolnavi sufleteste ,deoarece singuratatea duce la boala sufleteasca care se vindeca doar cu interventia LUI DUMNEZEU si inconjurat de oameni deosebiti in jur care stiu ,care au puterea de a reda din timpul lor,dragostea lor ,afectiunea lor celor care sufera de singuratate.
    Esecurile vietii duc pe oameni in singuratate si multi cad treptat ,treptat la izolare si nu se mai ridica niciodata ci devin ciudati ,singuri si totodata marginalizati de restul dar sunt oameni cu cu un suflet mare care sufara in tacere ,care nu cer ajutorul si merita sa ne implicam in astfel de cazuri unde cunoastem anumite situatii sa redam SPERANTA!!

  • Sylar

    Singurătatea este o grădină în care sufletul se usucă, florile care cresc în ea n-au parfum.La modul general singuratatea e inteleasa gresit de majoritatea oamenilor.Am intalnit foarte multe persoane care considera singuratatea ca fiind “lipsa unui partener”, insa ei nu observa ca se afla in interiorul unui grup.Cu timpul apar sentimente de frustrare, iar grupul este lasat la o parte, deoarece atentia lor e indreptata in a-si gasi cu orice pret un partener.Ca rezultat apare disperarea.
    Exista si un altfel de singuratate iar aici prefer sa dau un exemplu din viata mea personala.Bunica-mea la varsta de 58 de ani a preferat sa isi lase cele doua fete si singurul nepot “in plata Domnului”, dorinta ei fiind ca batranetea sa si-o petreaca singura.Ce face acum?Cerseste atentie intr-un mod patetic. “Da-i Cezarului ce e al Cezarului” A vrut singuratate, a primit singuratate.

    Singuratatea pentru mine inseamna un mod de a face anumite activitati precum alergatul sau inotul cu scopul de a ma detasa de tot ceea ce este in jurul meu pentru o scurta perioada de timp, sau pentru a reflecta mai bine in legatura cu luarea unei decizii importante.
    Ganditi-va de doua-trei-nenumarate ori cand luati o decizie importanta.

  • Gigi

    E nevoie de un psiholog ca sa ne dea sugestii de petrecere a timpului liber???? Si ne spune ca “probabil” oamenii care aleg singuratatea sunt marcati de vreo drama… Da o explicatie, o teorie de specialitate nu pareri proprii! Art asta putea fi scris si de un student la Politehnica, sorry ptr critica dar incearca sa ne spui lucruri pe care le stie doar un psiholog nu orice copil din fata blocului (ca e frumos sa te duci sa innoti cand te plictisesti).

  • e mai misto singur nu te bat dobirocii la cap !doar parintii sint prieteni!

  • ion

    Eu cred ca singuratatea e singura stare in care poti sa’ti dai seama de personalitatea ta. Adica atunci te poti studia cu adevarat.

    Chiar de am 18, deja am un an si ceva de cand sunt singur. Sunt plecat in alta parte la studii, nu mai am prieteni, prietena nu am chef sa’mi fac.Am preferat sa citesc, sa ma ocup de filosofie si sa uit orice lucru care ma leaga de trecutul pe care nu mi l’am dorit niciodata. Am devenit chiar dependent de aceasta stare. Faza naspa este ca am inceput sa devin si nihilist. Pentru ca parca prea multe probleme personale mi’am pus pe cap, le’am judecat. Asa ca am ramas singur si ma simt chiar bine stiid ca nu sunt nimic altceva decat un sinucigas in devenire. (not emo. :)) )

    Stiu ca commul pare superficial, dar unele ganduri chiar nu se pot exprima.

  • george

    Mai ”Gigi’. Sa-ti dau un exemplu de o drama de care sint marcat si in ziua de azi,si cu care de foarte multe ori ma retrag in singuratate: M-am nascut cu luxatie de sold bilaterala.Mama zice ca am fost bruscat de medici la nastere.nu stiu unde este adevarul. Asta (luxatia) s-a observat abia cind a fost timpul sa merg in picioare(am plins foarte mult,nou nascut fiind ,din cauza durerii,dar cei din jur credeau ca e normal-ca sint plin de viata).Am stat in ghips un an de zile.Am inceput sa merg schiop,durerile erau zilnice si permanente.Nu am putut sa fac orele de sport la scoala,nu am putut juca fotbal,nu am putut iesi cu baietii,asa cum as fi vrut. -La ce sa vii si tu?erau replicile tuturor.Fetele?Se uitau la mine doar cind stateam in banca sau cind mergeam cu bicicleta (din ambitie).Efectiv am fost marginalizat, singuratatea mi-a fost inpusa. Acum,la 40 de ani, am aceleasi dureri permanente,dar am luptat de la egal la egal si chiar mai mult cu toata lumea.Acum am un baiat,o sotie(normala din toate punctele de vedere) (ca sa nu zici tu bai Gigi ca e vreo handicapata) si un job bine platit la un santier naval din America. Iar cei ”normali” ca tine nu pot sti ce inseamna o drama in viata decit atunci cind ajung in scaunul cu rotile.

  • Stefan

    Felcitari George pt curaj,ai dovedit ca esti o persoana puternica si ca ai trecut cu brio peste probleme.

  • dana

    Singuratatea nu e buna deloc.Eu din cauza asta ma simt foarte agitata,nervoasa.Cand ma baga cineva in seama ma simt bine dar cand ma gandesc ca e vorba doar de 20-30 de minute apoi nu o sa mai vorbesc cu nimeni mult timp ma apuca o stare de depresie.Nici de invatat nu mai pot invata.Vreau si eu sa am un iubit(nu am avut niciodata),vreau sa am si eu prieteni,oameni cu care sa discut si cred ca m-asi simti mult mai bine,as putea sa invat mai bine,as avea si eu un sens.

  • Dean

    Sunt atat de distrus ca nici nu-mi gasesc gandurile. Voi vorbiti aici de fobia sociala fara ca macar sa aveti idee ca faceti asa ceva. Daca tot sunteti asa de singuri, pune-ti mana pe carti si cititi. Ich habe genug. In afara de sinucidere nu am nimic mai bun de facut.