Cum să ai o relaţie fericită

July 30, 2008 scris de  
In categoria De vorba cu psihologul

Ce faci cand anumite comportamente ale partenerului/ partenerei te nemultumesc si iti afecteaza relatia de cuplu?

sarut-fericit.jpgEste foarte important sa intelegi ca oricat de mare ar fi potrivirea intre voi, sunteti doua personalitati distincte, care vin in relatie cu anumite modele din familie , anumite asteptari, frustrari din relatiile anterioare, care nu vor inceta sa-si spuna cuvantul in relatia actuala. O relatie sanatoasa este aceea in care partenerii se cunosc foarte bine, sunt atenti la nevoile celuilalt, fara sa si le anuleze pe ale sale. O relatie sanatoasa presupune evolutia celor doi, dezvoltarea lor personala permanenta, in niciun caz constrangeri, frustrari.

Cand acestea apar, este nevoie ca fiecare partener sa-si comunice intr-un moment potrivit nemultumirea, sa justifice prin argumente de ce il deranjeaza un anumit lucru, ascultand si cauzele comportamnetului celuilalt.

Va recomand comunicarea asertiva, cea bazata pe calm, nu pe agresivitate, violenta. Daca esti foarte nervos, evita sa discuti, poti spune lucruri pe care le vei regreta si care pot genera rani partenerului/partenerei.

Invata sa fii in contact cu propriile tale nevoi, impartaseste-i-le celuilalt/celeilalte fara teama si vezi in ce masura ele pot fi satisfacute pentru ca tu sa ai o viata armonioasa, sanatoasa. Acest lucru presupune o anumita flexibilitate din partea amandurora, este nevoie ca fiecare sa lase cate putin de la el. Atunci cand numai un partener este dispus sa fie flexibil si celalalt nu, relatia se va termina in mod cert, cand la partenerul respectiv va fi atins pragul de toleranta maxima. Alfel spus, va veni un moment cand te va deranja asa tare ceva la partener/partenera , incat vei spune stop relatiei.

relatie-frumoasa.jpgAceasta flexibilitate este totusi dozata. Asa ca nu incerca sa faci din pisica tigru pentru ca in mod clar pisica nu va fi tigru niciodata. Daca vrei un tigru, du-te si ia-ti tigru si lasa pisica pentru altcineva!

Increderea, respectul sunt alte ingrediente ale unei relatii fericite.

Nu-ti zapaci partenerul/partenera cu gelozii exacerbate si nejustificate.

Bucura-te de momentele petrecute impreuna si mai lasa interogatoriu pentru alta ocazie.

Fii generos, ofera ca sa primesti.

Nu uita de doza de autonomie, ai o identitate si ea trebuie conservata:p. Dependenta nu prea are legatura cu iubirea. Daca celalalt partener/partenera, din anumite motive, nu se mai simte implinit, fericit langa tine, lasa-l sa plece..e dreptul lui sa fie fericit in alta parte.

Fixati-va planuri, proiecte pe care sa le finalizati impreuna, in felul acesta relatia se va consolida si veti fi proprii contribuabili la maturizarea relatiei.

Nu uitati sa va bucurati de fiecare lucru pe care il pretuiti, indiferent de cat de marunt ar fi, permiteti-va sa va bucurati de clipele petrecute cu cei dragi, dati-va voie sa va relaxati si sa uitati pentru cateva momente de pragmatismul de care aveti nevoie in fiecare zi ca sa traiti!

Comments

  • promite ft multe.nu este punctuala in nici un punt. de vedere.se face ca uita diferite lucruri..pe care i le spun nush ce sa ma mai fac.ma-m saturat.am 10luni de cand sunt cu ea..

  • este foarte egoista.foarte rece cu mine.eu ma vad cu ea odata pe sapatamana duminica si restu la telefon ne auzim mai mereu.

  • ioana

    buna as dori si eu sa ma ajutati.am 18 ani,iar prietenul maeu are 23.petrecem destul timp impreuna,adika ne intalnim in fiecare zi,vine la mine acasa,eu merg la el,ne cunoastem famiiliile si avem o relatie de 3 ani de zile.prietenul meu este un iubyt foarte interesant,de fiecare data in weeknd facem ceva nou,adik tot timpul ma cheama cu el dar nu stiu….mi mi se pare oriqm k el sa schimbat deoarece akm 2 ani de zile el era mult mai dulce cu mine,adik orice ii spuneam nu il deranja,chiar si dak il jigneam parka ii lacrimau ochii,iar akm dak ne certam un pik mai tare tot timpul isi doreste sa plece chiar dak vede cat de mult ma doare,asa vrea sa fie ka akm 2 ani de zile,sa imi trimita sms ku -te iubesc- ,mie dor de tine- dar imi trimite mult mai rar.el lucreza si este ocupat f mult timp dar eu gandesc altfel…orkt de ocupat ai fi tot ai tim de un sms cu te iubes.eu il inteleg de fiecare data,tot ce vreau este sa imi spuna sincer tot ce isi doreste,tot ce asteapta de la mine,imi place sa fim deschisi unul cu altul.orice greseala ar face as aprecia din tot sufletul meu dak mi-ar spune in fata ce a facut si cu ce a gresdit.el este putin mai diferit se enerveaza mai repede si ii trece si mai greu.nu stiu km sa fac dar mi-as dori sa fie cu mine cum era in trecut.akm 2 ani de zile imi aducea in fiecare saptamana o floare imi spunea ca sunt cea mai dulce,frumoasa,etc,mi se pare ca era mai fericit langa mine.dar akm imi face mai rar complimente,imi cumpara mult mai rar o floare,desi mergem mult mai des unul cu altul la stran,la munte,peste tot dar akele lucruri minore nu mai ex\istasi pt mine insemnau ffff mult.unde este problema??oare la mine sau la el??va pup

  • ciprian

    buna,vreau si eu un sfat.ea spune ca maiubeste dar din cauza ca eu nu sunt cate o data prea vorbaret ea zice ca sa saturat de mine.ca de fiecare data cand o sun de ce o intreb mereu ce face,ce a mai facut azi?chestii dinastea.c sa fac sa nu o pierd.?

  • ciprian

    suntem impreuna de 3 ani si 7 luni,pana acum nu am mai patit asa ceva,nu stiu ce sa intamplat,datimi un sfat daca puteti.va multumesc

  • DY

    Buna. Eu am o relatie de 2 ani si 4-5 luni. La inceputul relatie nu mi-a placut foarte mult de el. insa cu timpul m-a facut sa il ador. Era genu de baiat tandru,iubitor,facea orice ca sa ma vada in fiecare zi.era dispus sa vina sa ma vada doar 5 min la geam daca nu puteam iesi afara.Bine e amuzanta relatie pt ca avem multe in comun: suntem in aceeasi clasa,nascuti in aceeasi zi,amandoi sportivi ,etc. Eu iam spus de la inceput ca cu trecerea timpului nu vreau sa ajungem sa ne purtam altfel,in sensu ca din obijnuinta sa ajungem sa nu ne mai pupam asa ca la inceput, sau sa incepem sa nu mai vorbim cu respect. Insa cu trecerea timpului,s-a cam schimbat,si nu in bine. Eu mereu am incercat sa fiu fidela,insa pe parcurs eu am crezut k ma iubeste enrom ca asa mi-a aratat,dar pe la spate dupa unele certuri mi-a facut cateva chestii urate cu mai multe fete,si faza e ca le cunosteam cam pe toate din vedere. Cel mai urat lucru care l-a facut a fost ca s-a sarutat cu prietena mea cea mai buna pe care o stiu de mica, chiar de ziua noastra(amandoi nascuti in aceeasi zi repet) si TOTUSI l-am iertat. Si multe multe i-am iertat,si recunosc ca sunt prostuta ca am pus multe virgule unde trebuia sa pun punct de tot. Dar el dupa ce imi facea cate.o faza stia cum sa vina si mi-a prins punctu slab ,stia ca il iert.SI asa din cauza neincrederii am ajuns sa ma schimb ,eu nu eram o persoana geloasa sau sa interzic cuiva ceva,insa el m-a schimbat,si din cauza asta ma desparteam ft des de el. dar tottimpul i se facea dor de mn si venea sa ne impacam,si eu fraiera cedam. In fine dupa cearta totul era ca mierea cam o saptamana sa zic, si pe urma iar revenea totul la normal, in sensu ca era monotonie ,stiam cam tot ce face,el la fel, si pur si simplu nu mai aveam ce sa conversam.Se iscau tot felul de certuri pt ca mie incepea sa nu-mi mai convina nimic,voiam mai multa libertate, ma simteam constrnsa , pentru ca daca voiam sa fac altceva cu alticneva(prieteni) se iscau din nou certuri.si am inceput sa ma izolez si sa ies cu prietenii doar knd eram certati.knd ne impacam ziceam lasa ca acum o sa se schimbe si v-a fi bine…Si ma minteam pur si simplu…Fetelor nu va lasati influentate de baieti oricat de blanzi si inocenti at parea.Sunt ft inselatori, iti declara luna de pe cer,si cnd il infrunti intr.o cearta te face in toate felurile. Nu le permiteti. Impune-te de la inceput in relatie, si nu ii arata ca il iubesti pentru ca si-o ia in cap. Cu cat esti mai indiferenta cu atat o sai placa mai mult de tine, fiind mai misterioasa. eu acum mai sunt cu el , dar simt ca viitorul meu nu e alaturi de acest baiat ,deorece am inceput sa-l cunosc mai bine ,si nu ma vad langa o asemenea persoana impulsiva, vulgara verbal, si care nu se poate controla la nervi. Alegeti-va persoana potrivita si nu uitati ca aparentele inseala.

  • Buna !!…sunt intr-o relatie de 2 ani…la inceput totul era atat de frumos…ma iubea…facea totul pt mn…dar eu nu….adik am vazut ca il am la picioare…credeam ca mereu va fi asa…si acum de craciun si revelion…l-am lasat singur….am plecat in vacanta in alta tara…fara el….d knd am venit e altfel….e schimbat…..e indiferent…..simt k nu ma mai iubeste…..e rece….simt k nu-l mai interesez….am incercat sa vorbesc cu el…sa vad dc e asa…dar nu vrea….mereu gaseste cate o scuza sa plece…..nu stiu ce sa fac….vreau un sfat…..am incercat sa rup relatia cu el….dar nu pot….vreau sa fie ca inainte…vreau sa fie ca la inceput….cum pot sa-l fac sa fie iarasi asa??…sau daca nu…c sa fac??

  • Alex

    As vrea sa spun ca eu am o problema cu iubita mea… cateodata sunt prea posesiv, nu suport unele lucruri facute de ea… sau cel mai rau ii tot reprosez si nu pot sa o las sa greseasca sa vada ea ca nu ii bine sa faca aia… Astazi de ex am avut o discutie fff urata, nu ni s-a mai intamplat asta niciodata, dar parca simt ca se duce tot si as vrea sa fac ceva sa fie fericita… cadouri ii fac mai tot timpul am grija de ea… de multe ori las tot ce pot sa fiu cu ea… sunt putin prea exagerat dar mi frica sa nu plece sau sa nui placa ceva… Azi mi-am dat seama ca ar fi bine sa o las sa faca ce vrea sa-i ofer libertate dar mi-e greu…as vrea daca se poate sa-mi spuneti ce pot face… (daca se poate pe mail va rog :o3…)

  • Alex

    sau mai bine pe site ca o sal urmaresc:D… dar va rog sa-mi dati sfaturi:D

  • Alex

    am uitat sa precizez ca sunt de 1 an jumate cu ea si inainte credeam ca ii viata mea si acum cred dar ma tot apasa ca am inselato de 2 ori…:| si tot am plans ea nu este suparata nu se mai gandeste ma accepta asa pt ca stie ca o iubesc si habar nu am ce o fost in capul meu dar ma preseaza asta… ea nu are nimic..:D macar atata, daca eu is asa… dar dupa asta adica de vreo 6 luni o inceput sa nu mai fie bine in sensu ca ne-am maturizat brusc si nu stim ce sa facem…:o3…

  • si eu am o problrema am avut un prieten cu care am fst5 impreuna 6 luni in astea 6 luni eu miam batut jok si el a pus suflet akm neam desp si…. am inceput sa tin la el eu dar el e akum cu prietena meah cea mai buna ce am de facut? e grav ionita_ana8 luati idul meu si datim sfaturi:((

  • HelloKitty

    Buna! Am o problema care ma doare rau… Am 17 ani si sunt impreuna cu iubitul meu de 2 ani si 2 luni. Parintii mei il plac pe iubitul meu, dar el acum este plecat in Germania, s-a dus pentru cateva luni la lucru si m-a chemat si pe mine la el o saptamana in vacanta. Imputernicire as putea face pe matusa lui pt ca as merge cu ea… Problema este ca ei nici nu vor sa auda… Chiar mi-as dori sa merg si am vorbit frumos cu ei, le-am spus ca imi doresc sa merg, dar nici vorba… Nu ma lasa… Aveti vreun sfat? Multumesc anticipat!